1．汗蒸出汗多好還是少好

汗蒸在人體承受范圍內(nèi)，出汗多比出汗少好。

一般來(lái)說(shuō)，汗蒸在正常的人體承受范圍內(nèi)，出汗多意味著比出汗少好。因?yàn)楹拐艟褪且コ龊沟?，要是都不出汗的話，那就體現(xiàn)不出汗蒸的作用了。但是雖然汗蒸是出汗好，但也不是出汗越多越好。人體出汗過(guò)多在在忍受不了的情況下很容易暈死過(guò)去的。就是跟桑拿一回事，吃不消了要松口氣，等可以了再蓋好了蒸，出的汗要馬上擦掉，以便毛孔排污。

汗蒸出汗多的話，汗蒸過(guò)程中及之后要記得及時(shí)補(bǔ)充水分，否則出汗過(guò)多會(huì)導(dǎo)致人體虛脫，暈倒等情況發(fā)生。因此，汗蒸要量力而行，且注意及時(shí)補(bǔ)充人體水分。

2．汗蒸出汗少是怎么回事

汗蒸出汗少主要有幾個(gè)原因，一是汗腺?zèng)]完全打開(kāi)。汗腺?zèng)]完全打開(kāi)的話，這個(gè)不用擔(dān)心，只要多蒸幾次，出汗的速度就會(huì)快起來(lái)，出汗量也會(huì)增加。二是人體自身汗腺不發(fā)達(dá)。汗腺不發(fā)達(dá)的人汗蒸不容易出汗，所以前幾次汗蒸可能會(huì)不出汗。還有，有的人相對(duì)耐熱，自然也不太出汗?；蛘咭部赡苁亲陨須庋蛔悖嗷蚴菫槟I陽(yáng)虛者、濕氣重者。

3．汗蒸出汗多會(huì)帶來(lái)什么影響

1、容易脫水

人在出汗同時(shí)就是身體內(nèi)水分流失的過(guò)程，所以出汗太多很可能造成人體脫水的情況。因此，汗蒸過(guò)程中要及時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充水分。

2、鈣鉀流失嚴(yán)重

汗液中含大量鈣、鉀成分，流汗過(guò)多，也意味著人體鈣、鉀質(zhì)丟失很多。長(zhǎng)期下去人們會(huì)出現(xiàn)鈣缺乏癥狀。所以，汗蒸后或汗蒸前要學(xué)會(huì)適當(dāng)補(bǔ)充鈣或鉀，如喝些牛奶、淡鹽水等。

3、可能會(huì)暈厥

汗蒸需要消耗大量的能量，若出汗太多，人受不了可能出現(xiàn)頭暈、暈厥等狀況發(fā)生。所以，汗蒸必須在人能承受的基礎(chǔ)上，要量力而行，且汗蒸過(guò)程中及汗蒸過(guò)后要學(xué)會(huì)及時(shí)補(bǔ)液。

4、丟失營(yíng)養(yǎng)元素

汗蒸在排出身體毒素及垃圾的同時(shí)，若出汗太多，可能也會(huì)相對(duì)帶出一些體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素。所以，出汗太多的話，意味著營(yíng)養(yǎng)元素丟失的更嚴(yán)重，長(zhǎng)期下去人很可能變得營(yíng)養(yǎng)不良。

5、出汗太多或陰虛血虛

汗液屬于人體陰液的一種表現(xiàn)形式，過(guò)分耗散就會(huì)導(dǎo)致陰虛、血虛，對(duì)心臟也有負(fù)面影響。因此，出汗過(guò)多要及時(shí)補(bǔ)充水分、鹽分。