1．褪黑素老年人可以吃嗎

對于缺乏褪黑素的老年人可以在醫(yī)生的指導下服用褪黑素。

褪黑素是人體大腦松果中每晚分泌的一種控制人體信息的重要活性物質。它控制并影響其它不同激素的分泌，從而直接控制人體生理的各種機能。隨著年齡增加，特別是35歲以后，體內自身分泌的褪黑素明顯下降，易導致睡眠紊亂及其他功能失調。老人失眠如果是因為褪黑素分泌不足引起的，可在醫(yī)生指導下補充褪黑素。

2．褪黑素適合什么人吃

1、睡眠質量不好，易失眠的中老年人;

2、經(jīng)常出差，產生時差的人群;

3、記憶力衰退或免疫力低下的人群。

3．褪黑素什么人不能吃

1、未成年人

未成年人身體處于發(fā)展階段，這個時候如果通過吃褪黑素來滿足身體的實際需求，那么，就會導致出現(xiàn)依賴性情況，而且，還會影響到未成年人的身體健康和正常發(fā)育，所以，建議讓家里未成年人遠離這種保健品。

2、特殊時期的女性

我們知道孕婦和哺乳期的女性朋友無論是選擇保健品還是在選擇藥物方面都應該要格外注意，而褪黑素雖然可以幫助改善睡眠和幫助解決便秘問題，但是，其中的一些成分可能會傷害到胎兒和嬰兒，所以，建議不要服用。

3、存在免疫性病癥人群

如果你本身有風濕或者是類風濕性關節(jié)炎亦或者是有紅斑狼瘡等等問題，那么，這樣的情況下服用它可能會讓身體因此受到更大的困擾，另外，要是本身有腎炎人群也一定要遠離它。

4、老年抑郁癥

我們知道抑郁癥是比較可怕的，在用藥方面也一定要注意，因為它本身會讓人有乏力和疲倦感覺，所以，老年抑郁癥患者在服用它以后可能情緒會變得更差，在幫助解決老年抑郁癥方面發(fā)揮的是反作用，所以，建議這類型老年人要遠離。