1．海豹油有副作用嗎

海豹油屬于保健品，適量對(duì)癥服用的話(huà)不會(huì)產(chǎn)生副作用的。

海豹油是這幾年在預(yù)防和治療心腦血管和高血壓疾病的一個(gè)比較熱的保健品，它的主要成分是OMEGA-3不飽和脂肪酸，OMEGA-3對(duì)治療心腦血管和高血壓有著比較好的療效，適量服用，不會(huì)產(chǎn)生副作用，但是如果長(zhǎng)期服用，可能會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，在服用的時(shí)候謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

2．哪些人不宜吃海豹油

哺乳期的女性、有出血傾向的人群或者患有出血疾病的人群是不能夠服用它的，如果在這些特殊時(shí)期堅(jiān)持服用可能會(huì)對(duì)你的身體帶來(lái)不同程度的傷害，甚至?xí)屇愕牟∏橐虼硕鴲夯?/p>

3．海豹油什么時(shí)候服用好

海豹油不同服用時(shí)間起到的保健效果不一樣，可根據(jù)自己的實(shí)際情況調(diào)整：

1、飯前吃：飯前吃海豹油的話(huà)，更利于減肥瘦身，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的話(huà)，那么減肥效果最佳。這是一種綠色健康的減肥方法。效果更好，綠色減肥標(biāo)本兼治!

2、飯中吃：吃飯的時(shí)候吃上一些海豹油，能起到清理血管垃圾，降低膽固醇的作用，對(duì)于各種的心腦血管疾病有很好的預(yù)防作用，適合高血壓，高血脂，冠心病患者食用。

3、飯后吃：吃完飯之后，食用一些海豹油能起到降低血糖的作用，適合糖尿病患者服用。