簡介：怎么做醬蘆筍好吃？本人也是第一次試做品嘗，感覺口感很爽口，味道還不錯。今天知秀網(wǎng)小編TJMDXX來分享下——怎么做醬蘆筍好吃？

主料：蘆筍適量醬適量

方法/步驟：

1、蘆筍一把，用菜刀切去尾部的，洗凈，放入開水鍋里燙熟，在開水中燙熟時，記得加入適量的食鹽和油，能使蘆筍保持自己的綠裝哦。

2、把燙熟的蘆筍擺盤備用。

3、自己做好的鮮美醬，倒入適量備用。

4、一個番茄洗凈，切成小丁備用。

5、上炒菜鍋加入適量的玉米油燒至5成熟，放入切好的醬和番茄快速爆炒片刻。

6、這時加入適量的清水，一起燒煮片刻。

7、長蘑菇洗凈，切成小段備用。

8、把切好的長蘑菇放入鍋里，加入自己喜歡吃的調料，中小火繼續(xù)燒煮2分鐘加入少許的雞精，攪均勻即可。

9、把燒好的燙淋入擺好的蘆筍上，如下圖中所示。

知秀網(wǎng)小編注

蘆筍中含豐富葉酸成分，更有降低熱量轉換成脂肪的作用，且其中所含有的木糖寡糖和水溶性纖維相互結合后，有助人體內益菌增生，有助多余膽固醇及脂肪排出。    

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