1．先自己找一下

平躺在床上，洗干凈雙手，用兩根手指探入陰道，試著感覺一下棉線的位置，如果找不到，也可以在浴室里放置一把椅子，一只腳踏在椅子上，用同樣的方法尋找，或者蹲下或者彎腰，改變身體姿勢，盡量讓棉條在身體內(nèi)向陰道口運動。

2．使用潤滑油

使用少量的潤滑油可以幫助你的手指順利探入陰道，但是不要用得太多，以免棉條會因為太滑而難以取出，另外不要太著急，如果你過于緊張，你的陰道肌肉也會隨之縮緊，將棉條向身體內(nèi)部拉得更深。

3．掛婦科急診

如果以上辦法都不能奏效，你就要盡快到醫(yī)院掛婦科急診了，醫(yī)生有專門的器具和手法可以幫助你取出棉條，幾分鐘就可以搞定，順便請醫(yī)生為你做一下陰道檢查，看看有沒有感染任何病菌，你就可以離開了。

4．健康小貼士

衛(wèi)生棉條忘記拿出來這事確實挺尷尬的，所以為了預防出現(xiàn)這種尷尬事件，在經(jīng)期一定要記得每隔4-6小時左右換一次衛(wèi)生棉條哦!