1．沒有晨勃的原因

年齡因素的影響

隨著男性的年齡增加，其晨勃的時間以及能力也會有所減弱。也就是說，隨著男性的性成熟，男性會出現(xiàn)晨勃的頻率就會越高，而隨著年齡的增加，其晨勃的次數(shù)就會逐漸減少。而這時因為年齡的增加，所以導(dǎo)致自己身體機能開始逐漸減弱。

疾病因素

男人沒有晨勃其實應(yīng)該多加注意，看自己是否存在一些疾病。對于男性來說，很多時候沒有晨勃都是因為疾病的因素所導(dǎo)致的。比如是否患有結(jié)核病或者是性病以及糖尿病等等，這些都是會導(dǎo)致男人沒有晨勃的。必須要了解清楚，才能對癥下藥。

睡眠因素

男人是否有晨勃關(guān)鍵還在于其睡眠質(zhì)量如何?，F(xiàn)代社會中男性的壓力越來越大，在這個競爭激烈的時代中，很多男性因為壓力而導(dǎo)致睡眠不足，所以很容易影響到自己的晨勃。因為睡眠質(zhì)量決定著荷爾蒙的分泌，因此會對晨勃產(chǎn)生一定的影響。

心理因素

所謂的心理因素就是男性心理存在一些障礙，比如夫妻之間的性生活不和諧或者是有出軌感覺對不住妻子的，則都會導(dǎo)致出現(xiàn)男人沒有晨勃的現(xiàn)象。

心血管因素

男人沒有晨勃要十分關(guān)注是否自己的心血管存在問題。對于一些血液粘稠度過高的情況是會出現(xiàn)男人晨勃頻率少的。

不良生活因素

不良的生活習(xí)慣對于男人晨勃也會有影響。比如抽煙喝酒或者是經(jīng)常熬夜等造成的無規(guī)律的生活。這些都會影響到男人晨勃的。

負重深蹲因素

所謂的負重深蹲因素就是指經(jīng)常會有一些體力活，不得不背負重量而蹲下起。這樣也會影響到晨勃的次數(shù)和時間。

過度疲勞

忙碌的工作和生活中，男性如果出現(xiàn)過度疲勞也是會影響到男人晨勃的。因此需要注意不要過度疲勞，并且能夠在疲勞狀態(tài)下多休息，避免嚴重負荷超標帶來的不良影響。尤其是對于一些經(jīng)常熬夜的人來說，往往都會很容易造成過度疲勞，因此要注意工作適度，以免影響到晨勃。

2．沒有晨勃的危害

晨勃，并非性功能“量度器”。

一個關(guān)于男性健康的學(xué)術(shù)研討會上講到，關(guān)于清晨陰莖勃起的確切機理，至今尚未研究清楚。無論如何，清晨陰莖勃起是男子的一種正常的生理反應(yīng)，而且隨著男性身體每天的差異，晨勃所產(chǎn)生的變化也不盡一致的，千萬不能只憑這一點來判斷男子性功能的好壞。

有的男性患者，一旦早晨勃起現(xiàn)象暫停就懷疑自己患了勃起功能障礙（簡稱ED），于是憂心忡忡。但問題是，這類男性越是擔(dān)心自己患了ED，晨勃的現(xiàn)象就會越少。這是一種可怕的惡性循環(huán)，因為心理上的不安，會導(dǎo)致生理上的不健全；而生理方面的毛病又誘發(fā)心理上的進一步不安，如此往復(fù)，情況會越來越壞。

男子在20～30歲時，清晨勃起次數(shù)增多，中年以后會逐漸減少。一位德國醫(yī)生研究了這個生理現(xiàn)象，他發(fā)現(xiàn)男子在疾病期間，清晨陰莖勃起的現(xiàn)象會消失，當(dāng)身體康復(fù)后，清晨陰莖勃起的現(xiàn)象又重新出現(xiàn)。于是他提出，清晨陰莖勃起現(xiàn)象可以作為觀察男子精力和健康狀況的參考指標之一。

另外，ED分為心理性和器質(zhì)性兩種。器質(zhì)性ED患者不會有晨勃現(xiàn)象，而心理性ED患者從病因方面看，與精神因素關(guān)系密切，如恐懼、抑郁、焦慮、精神創(chuàng)傷、內(nèi)疚、夫妻感情不和等，而無生器殖官的器質(zhì)性損害，所以可能還會有晨勃現(xiàn)象。

3．沒有晨勃怎么辦

美國的一些專家研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)食用低脂肪、高蛋白的食物能在六個星期內(nèi)增強性欲和改善性生活。如果你渴望興奮的感受，建議你別再吃那些主要含碳水化合物的食品(這種食品只能讓你感到困倦)，而要大量攝入含蛋白質(zhì)的食品，因為蛋白質(zhì)能使你更加精力旺盛。

1、海鮮

海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補充越多的鋅。

2、人參

人參有沒有感覺疲勞和緊張?每天吃一克西伯利亞或韓國人參將有助于緩解疲勞和緊張，尤其是對于那些工作壓力特別大的人很有幫助。同時，人參還可以增強人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進腦部血液循環(huán)，但是，很少有人知道，銀杏酚也會促進陰部血液循環(huán)。

3、香蕉

因為香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺--一種能作用于大腦使其產(chǎn)生快感、自信和增強性欲的化學(xué)物質(zhì)。

4、大蒜

大蒜研究證明，大蒜可以迅速增強性欲，而且促進男性和女性陰部血液循環(huán)，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。