一、計(jì)算排卵日 在排卵日行房生男概率高

基于Y精子活動(dòng)力比較好，因此在排卵日行房、計(jì)算排卵日是普遍公認(rèn)可信度比較高且安全性高的方法。

理論基礎(chǔ)：醫(yī)學(xué)上曾有研究指出，帶有Y染色體的Y精子活動(dòng)力比較強(qiáng)，游動(dòng)速度比帶有X染色體的X精子快，不過Y精子的壽命比較短，因此，若在排卵日行房并順利讓卵子受精，則生男的概率就大大提高。

Y精子游動(dòng)速度較快的原理

為什么Y精子游動(dòng)的速度比較快？這是因?yàn)閺娘@微鏡之下，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)帶有X染色體的X精子和帶有Y染色體的Y精子，其大小和形狀完全不同。X染色體是長(zhǎng)條狀的染色體，質(zhì)量較大，移動(dòng)的速度比較慢，但相對(duì)也較穩(wěn)定。而帶有Y染色體的染色體的Y精子外形比較短，質(zhì)量較小，所以游動(dòng)速度相對(duì)較快，但是狀況不太穩(wěn)定，因此壽命比較短一些。

避開排卵日行房會(huì)影響受孕力

由于Y精子在堿性環(huán)境下較容易存活，而女性在排卵初期行房比較容易引起性欲和產(chǎn)生高潮，當(dāng)女性高潮之后，子宮頸會(huì)分泌堿性分泌物，間接幫助Y精子延長(zhǎng)壽命。然而，由于精子的存活時(shí)間為3～7天，若在排卵日前1～2天行房或是排卵后行房，此時(shí)壽命較短的Y精子大軍多已陣亡，游得較慢的X精子就有機(jī)會(huì)和卵子結(jié)合，因此推測(cè)避開排卵日當(dāng)天行房，懷女兒的概率較高。

不過，精子的受精能力有48～72小時(shí)，而卵子的受精能力更僅有12～24小時(shí)，超過排卵后12～24小時(shí)的黃金時(shí)間，卵子就開始老化失去受精能力，這時(shí)候行房受孕的概率很低。若離排卵日太遠(yuǎn)行房（在排卵日前3天或排卵日后超過1天）并無受孕的功效。

找出排卵日的三種方式

找出排卵日，不僅有助于提高如愿生男生女的概率，同時(shí)也能提高受孕力。那么，該如何算出排卵日？女性的排卵周期平均為28～30天，從月經(jīng)來的第一天算起，在第14天即為排卵日。不過，這是平均值，若想要更明確地計(jì)算出排卵日，測(cè)量基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙或做陰道超聲波，也都可以計(jì)算出排卵日。

掌握行房時(shí)機(jī) 好好愛一回

所謂六分規(guī)劃，十分執(zhí)行。了解自己的排卵日之后，才是提高生男生女概率的關(guān)鍵。卵子的生命非常短暫，而精子的濃度則會(huì)影響和卵子結(jié)合的機(jī)會(huì)，所以，想要成功受孕，需要集中在排卵期前后行房。

適度禁欲 可提高受孕幾率

建議可在排卵期前后，平均2～3天做一次，不宜過于密集，以避免精子的濃度和質(zhì)量下降，影響Y精子的活力。因此，為了生出期待性別的寶寶，夫妻都得做些努力。這也是為何有些生男生女方法強(qiáng)調(diào)在排卵日前要避孕的原因，適度的禁欲對(duì)于提高成功受孕率也有幫助。所以，想生男或生女，請(qǐng)記得在排卵前3天內(nèi)或排卵后1天內(nèi)行房，生女兒概率較高；在排卵日當(dāng)天行房，則生兒子概率較高。

飲食療法 調(diào)整體質(zhì)酸堿度

你或許聽過這樣的說法：本來不愛吃甜的女性，懷孕后變得很愛吃甜食，通常孕婦愛吃甜，懷女娃的概率高一些；但若懷孕時(shí)愛吃重咸口味的食物，懷兒子的概率較高。雖然，我們都已經(jīng)知道胎兒的性別，在卵子受精的一剎那就已經(jīng)決定了，孕婦的口味喜好并不會(huì)改變胎兒的性別，但是，飲食口味喜好和胎兒性別有關(guān)的說法，卻由來已久。

堿性環(huán)境有助延長(zhǎng)Y精子壽命

除了孕婦的口味喜好透露出不同性別胎兒的喜好之外，夫妻在計(jì)劃懷孕前透過改變飲食，以提高生男或生女的概率，這種飲食療法也廣為人知。飲食療法位居網(wǎng)友票選生男生女方法可信度最高的前三名。

蔬果多屬于堿性食材

然而，食物的酸堿值其實(shí)和一般人的認(rèn)知不同，并非酸口味的食物就可歸類為酸性食材。檸檬就是最好的例子，檸檬汁很酸但其實(shí)檸檬是屬于堿性食材。其實(shí)大部分的水果都屬于堿性，僅有少數(shù)幾種為酸性。此外，綠色蔬菜、海帶及蕈類食材（洋菇、香菇、杏鮑菇）也都屬于堿性食材。

男酸女堿 生男孩幾率高

飲食療法也是從X精子和Y精子的特性衍生出來的一種方法。一般來說，若男性的體質(zhì)偏酸性，女性的體質(zhì)偏堿性，生男的概率會(huì)高一些，因?yàn)閴A性環(huán)境能間接幫助延長(zhǎng)Y精子的壽命。

均衡飲食 打造最佳受孕體質(zhì)

人體血液的酸堿值維持在平衡狀態(tài)，光靠飲食是否就能改變體質(zhì)的酸堿性，科學(xué)上尚未有足夠證據(jù)證實(shí)這一點(diǎn)，不過，攝取過多電解質(zhì)或高鹽飲食反而會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，想要生下健康寶寶，均衡飲食才能幫助夫妻打造最佳受孕體質(zhì)。

建議想如愿生男生女的夫妻，女性可多攝取水果和菇類等食材，這兩大類食材都含有豐富的膳食纖維，有助于腸胃蠕動(dòng)，改善便秘，讓身心都舒暢，自然更有好體力努力"造人"。另外，富含蛋白質(zhì)的食材，例如魚肉、牛肉、雞肉、海產(chǎn)類等，多屬于酸性食材，男性多吃這些食材可補(bǔ)腎養(yǎng)身，自然有助于強(qiáng)身健體，精力充沛。

沖洗陰道法 改變陰道環(huán)境恐致不孕

Y精子喜愛堿性環(huán)境，而女性陰道卻是偏弱酸性，如何讓Y精子能順利到達(dá)目的地和卵子結(jié)合，以提高生男的概率？基于這個(gè)原理，坊間又延伸出好幾種透過外力方式，強(qiáng)行改變陰道環(huán)境的方法，例如陰道沖洗法。

曾經(jīng)有位女性用蘇打水沖洗陰道，造成陰道急性化學(xué)性灼傷。原本這名女性是為了想要生兒子，聽說改變陰道環(huán)境可以讓Y精子活得比較久，所以就以身試法。

用酸堿溶液去改變陰道環(huán)境，以便提高生男或生女的概率。這種方法，是最不推薦的做法，因?yàn)槠茐年幍拉h(huán)境會(huì)造成陰部受傷，增加感染風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重者甚至可能會(huì)導(dǎo)致不孕。

性愛高潮和體位 縮短距離助Y精子闖關(guān)

這也是從X精子和Y精子特性衍生出來的一種方法。由于女性陰道偏弱酸性，想要讓Y精子"大軍"順利闖關(guān)，理論上，縮短距離也許能降低Y精子在通過子宮頸口之前就先"陣亡"的概率。但是，該如何縮短距離？性交時(shí)的體位就是關(guān)鍵。

強(qiáng)調(diào)性愛高潮和體位的生男生女法推崇者提出了想生兒子的三個(gè)條件：在排卵日行房、先生必須采取能讓陰莖深層插入的體位，并且讓女性先獲得高潮再射精。

此方法建議行房時(shí)，先生可以采取面對(duì)面、女上男下或側(cè)入等體位，如此便能縮短Y精子經(jīng)過陰道死亡的概率。而女性在高潮時(shí)，子宮頸口會(huì)分泌堿性液體，所以Y精子越接近子宮頸口，就能越早游到子宮腔的堿性環(huán)境內(nèi)，提高生兒子的概率。

至于想要生女兒的方法則正好相反：在排卵日的前2～3天行房，先生必須采取淺層插入法，而且在太太達(dá)到高潮之前先射精。通過這些方式增加Y精子成功"達(dá)陣"的困難度，這樣，帶有X染色體的X精子和卵子結(jié)合的概率就會(huì)高一些，就能提高懷女娃的機(jī)會(huì)。

特殊體位勿輕易挑戰(zhàn)

性交時(shí)，采取越高難度的體位，就越能提高生兒子的概率？坊間流傳一些做法，建議夫妻性交之后，妻子可以采取倒立的姿勢(shì)延長(zhǎng)精液在體內(nèi)停留的時(shí)間，以利懷孕并可提高生兒子的概率。

然而，這種做法其實(shí)毫無根據(jù)。健康的身體狀態(tài)是成功受孕的前提，如果身體健康亮紅燈，就算是用這種高難度的方式強(qiáng)行延長(zhǎng)精液留在體內(nèi)的時(shí)間，即使精子與卵子結(jié)合受精，胚胎能不能順利著床、發(fā)育也還是未知數(shù)。所以，采用任何刻意或不自然的方式，不僅不能增加生男生女的機(jī)會(huì)，還可能傷害身體。