1．絕經(jīng)后還能同房嗎

女性承載性功能的器官包括陰蒂、陰道等，而絕經(jīng)并不會(huì)損害或者削減這些器官的功能，所以絕經(jīng)后是可以同房的，不過(guò)絕經(jīng)后要注意性生活要適度，不要過(guò)于頻繁和勞累。另外更年期的女性卵巢正在漸漸萎縮，造成雌激素分泌量下降，陰道分泌物減少，會(huì)在一定程度上引起陰道干澀。但這只是絕經(jīng)對(duì)女性性生活造成的唯一影響，其性欲卻并不會(huì)減弱，因?yàn)樾坌约に卮藭r(shí)并無(wú)明顯減弱。相反，雌激素下降還可能導(dǎo)致雄性激素的相對(duì)增加，從而增強(qiáng)性欲，這就是有的女性在絕經(jīng)后反而出現(xiàn)性需求較多的現(xiàn)象。

健康小貼士：卵巢的衰退的確會(huì)造成房事疼痛，這時(shí)的女性拒絕房事也是有充分理由的，但停止或驟減性生活卻不恰當(dāng)，它將嚴(yán)重影響夫妻感情，因?yàn)槟行缘男孕枨蟛⒉粫?huì)因?yàn)榕越^經(jīng)戛然而止。況且，適量的性生活將延長(zhǎng)女性性器官的功能。女性陰道有著彈性很強(qiáng)的肌肉，如果長(zhǎng)期沒(méi)有性生活鍛煉，將加劇萎縮。專(zhuān)家建議，絕經(jīng)婦女維持一個(gè)月2～4次的性生活頻率是最恰當(dāng)?shù)摹?/p>

2．絕經(jīng)后同房注意事項(xiàng)

1、針對(duì)絕經(jīng)后婦女體內(nèi)雌激素水平下降情況，激素替代療法將給她們帶來(lái)全身健康狀況的改善(如消除潮紅、盜汗、失眠等癥狀)，而且還對(duì)心血管系統(tǒng)和骨骼的健壯(即防止骨質(zhì)疏松及常見(jiàn)的骨折)，保持生殖器的功能具有長(zhǎng)期的好處，如生殖器的萎縮停止、刺激可有陰道分泌物等，更重要的是有助于正常的性活動(dòng)。雌激素除了改善女性生殖器官局部狀況，還具有增強(qiáng)性興趣和性滿(mǎn)意程度的作用(特別是先前存在性交疼痛時(shí))能使婦女的性功能得到改善。在決定使用雌激素替代療法之前，應(yīng)該要對(duì)絕經(jīng)后婦女的激素水平做出正確評(píng)價(jià)，判斷她們激素水平與存在的性問(wèn)題的關(guān)系。

2、當(dāng)傳統(tǒng)的老一套的性活動(dòng)方式已不再能使老年夫妻得到性滿(mǎn)足時(shí)，就要打消她們對(duì)性交之外的其他非性交活動(dòng)方式的顧慮，要讓他們認(rèn)識(shí)到性交不是唯一的性發(fā)泄途徑。當(dāng)老年男子勃起困難時(shí)，增加手的撫摸或其他肉體的刺激將有助于克服這一障礙。正確的了解將使老年夫婦增加對(duì)這些非性交途徑的接受。

3、當(dāng)婦女患有嚴(yán)重的老年性陰道炎時(shí)，如果水性潤(rùn)滑劑不能達(dá)到足夠的潤(rùn)滑的話，可采用油性潤(rùn)滑劑將成為必不可少的治療措施。

4、可在清晨進(jìn)行性活動(dòng)，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的充分休息，她們可能表現(xiàn)出比臨睡前更強(qiáng)的性能力。對(duì)于那些患有關(guān)節(jié)炎或背痛的夫婦，也可安排在一天中的任何時(shí)候進(jìn)行性生活得到更好的效果。

5、性交前的熱水浴可能增強(qiáng)性交中的樂(lè)趣，但時(shí)間過(guò)久或水溫過(guò)熱又會(huì)使神經(jīng)血管系統(tǒng)過(guò)分松弛，不容易很快進(jìn)入興奮狀態(tài)，或因強(qiáng)求進(jìn)入興奮狀態(tài)而對(duì)神經(jīng)血管系統(tǒng)造成過(guò)重的負(fù)荷。

小貼士：盡管在衰老過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)種種性問(wèn)題，只要接受充分的性醫(yī)學(xué)輔導(dǎo)，能熟練地處理有關(guān)問(wèn)題，那么許多性問(wèn)題是可以得到解決的。病人的生理表現(xiàn)可能再也達(dá)不到她們?cè)缒甑谋憩F(xiàn)，但是這種性需要卻始終存在著。因此，應(yīng)該協(xié)助她們繼續(xù)尋求滿(mǎn)意的性關(guān)系，并不斷增強(qiáng)她們對(duì)晚年生活的自信心。

3．絕經(jīng)后如何保養(yǎng)

1、多穿幾層衣服，里面最好是棉制品。如果出現(xiàn)潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開(kāi)始時(shí)，喝一杯冷水或冷果汁。

2、穿棉制睡衣，保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當(dāng)出現(xiàn)潮熱時(shí)打濕上面的床單，可以拿掉上面的床單。

3、注意飲食，不要喝酒，也不要吃辛辣食物。

4、堅(jiān)持鍛煉，有些女性發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。

5、多吃豆腐，豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質(zhì)，也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開(kāi)始時(shí)喝涼豆?jié){。

6、要耐心，更年期的癥狀是"兔子尾巴 - 長(zhǎng)不了"。最長(zhǎng)在3-5年內(nèi)也會(huì)慢慢消失。

7、處理陰道干燥。似乎性欲下降與陰道干燥有關(guān)。因?yàn)殛幍栏稍锟梢砸鹦越煌?。市面上有陰道?rùn)滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種， 可以潤(rùn)滑陰道， 解決性交時(shí)陰道干燥的問(wèn)題。