1．排卵期有幾天

如果是經(jīng)期正常的女性的排卵期有10天。正常女性每個月經(jīng)周期(通常是一個月)會排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日當天，就是女性的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。

但并不是每個人的排卵期都是10天。由于現(xiàn)代生活的節(jié)奏不斷加快，女性受到現(xiàn)實環(huán)境的影響越來越大。此外，女性的情緒、飲食、生活習慣等無一不影響著女性的排卵情況。當一個生活節(jié)奏比較有規(guī)律的女性突然改變了自己的生活作息習慣，一旦身體沒有及時做出調(diào)整，內(nèi)分泌情況可能會受到影響，經(jīng)期就有可能提前或者推遲，那么排卵期的長短就會隨著經(jīng)期的變化而有所起伏。因此，排卵期10天只是大概的時間范圍，而實際上，女性排卵時間一般都是小于10天的。

不過如果是在備孕期的女性排卵日還是要根據(jù)卵子的存活時間來計算比較有意義。一般女性卵子存活時間最多可以達到72個小時，也就是3天，這是非常長的存活時間。卵子存活時間一般比較短的是12個小時，也就是0.5天。正常的卵子存活時間一般是24到28個小時左右。那么，卵子存活的時間區(qū)間為：0.5-3天。其次，我們要知道，男性的精子在女性的體內(nèi)的存活時間有多長，男性的精子自體內(nèi)排出后，一般可以在體內(nèi)存活3天左右。那么最長的記錄是5天，最短的一般也有1天左右。因為精子的數(shù)量比較多，所以不必非?？量痰淖非缶拥淖铋L和最短時間。那么精子的存活時間為：1-5天。

那么，由于精子可以存活5天，也就是精子可以在卵子排出后5天前進入女性體內(nèi)等待。女性卵子排出后的3天內(nèi)再次行房，那么這3天也可以算是有效受孕時間，那么受孕時間區(qū)間最長為：5+3=8天，由于卵子最短的存活時間為0.5天，所以最短的受孕區(qū)間也為0.5天。

也就是說，女性的有效受孕時間區(qū)間為：(0.5天<有效排卵期<8天)。

2．排卵期的癥狀

1、食欲下降：研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經(jīng)周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異***配上，而不是尋找食物。

2、精力旺盛：這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現(xiàn)自己。

3、抵抗力下降：在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機會。

4、少量子宮出血：由于卵巢不單有排卵功能，還兼管著女性內(nèi)分泌激素的分泌，因此排卵前后由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動，會引起少量子宮出血，稱為排卵期出血。這是排卵的另一種征象，有的婦女會誤認為是月經(jīng)不調(diào)。

5、一側下腹輕疼：成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡。卵子排出時，濾泡內(nèi)的少量液體就會流入盆腔的最低部位;女性排卵期癥狀有時卵巢卵子排出的部位還會有少量出血。因此，女性排卵期癥狀部分婦女會感到肛門有輕度下墜感，同時也可感覺一側下腹輕痛。如果仔細留心，下個月同樣的女性排卵期癥狀表現(xiàn)就會出現(xiàn)在另一側下腹部，這些疼痛女性排卵期癥狀約經(jīng)過幾個小時就會消失。

6、體溫變化：排卵后由于黃體素的分泌，使體溫在排卵后略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據(jù)體溫的由低至略升高的變化，尋找出自己的排卵日期。

7、性欲高漲：總體來說，女性在排卵期的性欲會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現(xiàn)。

8、下午微熱：有的人雖然沒有測試基礎體溫，但在排卵后的半個月，尤其是每天下午，會感到自己有些微熱，等到月經(jīng)來潮后也就不再發(fā)熱了。

9、乳房脹或疼：另有不少婦女在排卵期會出現(xiàn)乳房脹或乳頭痛，有時簡直不能觸碰乳頭，乳房的表現(xiàn)也可能一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前夕。

10、陰道分泌物變化：婦女排卵時自身感覺最明顯的表現(xiàn)，就是陰道分泌物的變化了。女性排卵期癥狀月經(jīng)周期前半期陰道分泌物少、粘稠且不透明;女性排卵期癥狀隨著排卵期的臨近，陰道分泌物逐漸增多，呈稀薄乳白色;女性排卵期癥狀至排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，婦女會感到陰部潮濕滑溜，用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀粘液。女性排卵期癥狀這種陰道分泌物排出來時2~3天，此時期是婦女最易受孕的時間。

3．排卵期的計算方法

1、推算月經(jīng)周期：此方法適用于月經(jīng)周期比較規(guī)律的女性。從月經(jīng)來潮的第一天算起，倒數(shù)14±2天就是排卵期。例如：月經(jīng)周期為28天，如果這次月經(jīng)來潮的第一天是在7月28日，那么這個月的12、13、14、15、16日中的某一天就是排卵日。

2、觀察宮頸黏液：女性通常在月經(jīng)剛過后陰道分泌物很少，并顯得濃濁，黏性大國。到了月經(jīng)中間即排卵前1-2天，陰道就會變得越來越濕潤，分泌物不僅增多，而且像雞蛋清一樣清澈、透明，用手指尖觸摸能拉出很長的絲。出現(xiàn)這樣的白帶表示馬上要排卵了，一般持續(xù)3-5天，此后陰道分泌物又會逐漸減少，且變得濃濁、黏稠，不能再拉絲。

3、感受下腹部疼痛：排卵的時候，下腹部尤其是下腹部的右側或左側會出現(xiàn)隱隱作痛的現(xiàn)象。有些女性在卵子從卵巢中排出的瞬間會感到劇烈的疼痛。這種疼痛的感覺就是排卵的信號，這一天也正是排卵日。

4、測定基礎體溫：什么是基礎體溫呢?基礎體溫是指經(jīng)過6-8小時睡眠后，在沒有發(fā)生飲食、運動、情感波動等是以改變體溫的行為前提下所測得的體溫。按日期所測得的體溫記錄相連成曲線，稱為基礎體溫曲線。通過基礎體溫曲線可以總結出規(guī)律，即月經(jīng)前半期體溫較低，月經(jīng)后半期體溫上升。這種前低后高呈上下波動的雙相變化的體溫曲線就稱為雙相型體溫曲線。雙相型體溫曲線表示卵巢有排卵，而且排卵一般會發(fā)生在體溫上升前或由低到高上升的過程中。排卵期體溫變化不太明顯的女性可以多測幾個月經(jīng)周期，這樣就可以掌握自己排卵的規(guī)律。月經(jīng)期和月經(jīng)后一個星期是一段持續(xù)的低溫期，中途過渡到高溫期后，再返回低溫期，然后下次月經(jīng)重復這個過程。從低溫期過渡到高溫期而成為分界點的那一天，基礎體溫會特別低。以這一天為中心，前2日和后3日就是排卵日。