1．宮寒原因1：快速減肥

一些年輕談戀愛期間只顧美麗，有的女性怕結婚照拍的不好看，在結婚前采用快速瘦身的方法減肥，只能以健康為代價?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。所以，不管胖瘦、健康才是最重要的。愛你的人不會在意！

2．宮寒原因2：流產(chǎn)

不過是什么時期，女性都要好好愛惜自己的身體，隨意流產(chǎn)對子宮造成危害是不可估量的。子宮是孕育生命的“小房子”，只有“小房子”溫暖、堅固才能孕育出健康的寶寶。所以對于剛結婚、兩三年內(nèi)沒有懷孕打算的女性來說，采取正確方式積極避孕很重要！

3．宮寒原因3：腎虛

腎虛，中醫(yī)所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導致的。艾條溫灸是一種比較簡單的補腎暖宮的家居方式，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效。另外，在日常生活中，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，還有堅果類的例如核桃等補腎。

4．宮寒原因4：冷食太多

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

5．宮寒原因5：體質(zhì)

有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。中醫(yī)上講一般是陽虛體質(zhì)人多由上述表現(xiàn)。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。