有些女性對于自己的健康不太關(guān)心，那么今天知秀網(wǎng)小編告訴你幾個關(guān)于女性健康的常識，這10個健康小常識，每位女性都該知道！

1、月經(jīng)怎樣才算正常？

月經(jīng)每次持續(xù)時間為 2-7 天，周期在 24-35 天(可以適當?shù)姆艑挼?20-45 天)，經(jīng)量在 20-60ml 之間，都屬于正常范圍。

偶爾一次月經(jīng)延遲了，或者月經(jīng)量比之前稍微少一點，其實并不是什么問題，大多數(shù)是因為壓力大了、身體疲勞、節(jié)食、情緒波動或者運動過量導致的，觀察一兩個月很多時候就自己好了。

2.選擇衛(wèi)生巾還是衛(wèi)生棉?

關(guān)于衛(wèi)生用品的選擇，可以參見我們之前推出過的嚴肅科普：生理期到了，衛(wèi)生巾、棉條、月亮杯、液體衛(wèi)生巾……我該用哪個?

哪個好用哪個適合你就選哪個，最重要的是干凈。

2.1 最好長期固定一個或兩個牌的衛(wèi)生巾(品牌任意)，長期使用同一種牌子之后你就會對它的質(zhì)感，手感，包裝了如指掌，降低碰到假貨的概率。

2.2 不推薦使用多功能衛(wèi)生用品，比如活血化瘀的，止癢消炎的……

3.陰道清洗有沒有必要?

每天清洗外陰是有必要的，尤其是在月經(jīng)期，用溫開水適當清洗外陰，不讓外界的病原體進入陰道。如非必要不要沖洗陰道，不需要用婦科洗液，不破壞陰道內(nèi)的酸堿平衡。

清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用后要曬干或在通風處晾干，最好在太陽下曝曬，有利于殺菌消毒。

4.痛經(jīng)可不可以避免?

每個月總有那么幾天，總有些妹子痛的死去活來，那么痛經(jīng)是女生必須經(jīng)歷的過程嗎?其實不然。

痛經(jīng)分為兩種，一種是原發(fā)性痛經(jīng)，大多由于前列腺素的增加導致的，常常找不到原因。

另外一種叫繼發(fā)性痛經(jīng)，包括了所有可能導致痛經(jīng)的疾病造成的痛經(jīng)，常見的有子宮內(nèi)膜異位癥，子宮腺肌癥，子宮肌瘤等。

對于繼發(fā)性痛經(jīng)需要治療相關(guān)的婦科疾病才可以。而對于原發(fā)性痛經(jīng)，比較推薦服用止痛藥和短效避孕藥。

關(guān)于紅糖水、熱敷能不能治療痛經(jīng)，沒有證據(jù)證明這些方法有效，但可能會有一定的心理安慰。

5.“宮頸糜爛”很嚴重?

宮頸糜爛不是病，它的學名是“宮頸柱狀上皮外翻”，只是一種正常的生理現(xiàn)象。柱狀上皮的運動主要受雌激素水平的影響，單純的“宮頸糜爛”不需要治療，所謂“宮頸糜爛導致宮頸癌”“宮頸糜爛致不孕不育”的說法也自然站不住腳。

但如果一名女性長期出現(xiàn)分泌物增多、顏色異常，異味等情況，的確要考慮到宮頸炎癥的情況，這時候有必要選擇一家正規(guī)醫(yī)院進行正規(guī)的及時診治。

6.關(guān)于陰道炎

陰道炎是發(fā)病率相當高的婦科疾病，也是各種亂七八糟廣告的重災區(qū)。

正常情況下陰道是存在多種微生物的，這些菌群在陰道內(nèi)達成一個平衡狀態(tài)而不會致病，但是一旦這個平衡被打破或者有外源病原體入侵，就會導致陰道炎。

維持陰道菌群平衡對預防和治療陰道炎十分重要。女性朋友們平時不要隨意沖洗陰道，更不要用婦科洗液清洗，這樣反而會造成菌群失衡。同時性生活時注意清潔，勤換洗內(nèi)衣褲都是重要的方法。

7.關(guān)于多囊卵巢綜合癥

多囊卵巢綜合癥是育齡女性常見的內(nèi)分泌紊亂性疾病。很多女性因為雙側(cè)多囊卵巢，導致無法懷孕。多囊患者一般有如下癥狀：月經(jīng)不調(diào)、多毛、肥胖、不孕等。

對于多囊卵巢綜合癥要及早重視，積極治療，改變生活方式。多囊并不能完全根治，但它已經(jīng)不算是什么疑難雜癥了，一般患病女性經(jīng)過治療，成功懷孕的幾率有80%，且越早醫(yī)治效果越好。

8.婦科檢查

一般一個年滿 20 歲并且有性生活的女性，一年都要做一次婦科檢查;

檢查的合適時間是當月月經(jīng)結(jié)束后 3～7 天內(nèi)，姨媽期間不可以做婦科檢查;

檢查前三天不要有性行為，防止對檢查結(jié)果出現(xiàn)干擾;

檢查前通常不需要對私處進行大清洗，正常清理外陰即可，尤其是檢查白帶常規(guī)時，洗的干干凈凈，也就查不出問題了;

檢查內(nèi)容一般包括：婦科常規(guī)、白帶常規(guī)、B 超、HPV、TCT(篩查宮頸癌)、性腺六項等;

如果發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不規(guī)律、白帶異常、出現(xiàn)疼痛、排便排尿困難就需要及時做婦科檢查。

9.科學避孕的方式

關(guān)于科學避孕，核心觀點就幾個：

避孕套 + 短效避孕藥是比較合適的避孕方法;

緊急避孕藥不是避孕手法，只是救急用的;

體外射精和算安全期的方法并不能避孕。

緊急避孕藥對身體有害。不能多吃。但是短效避孕藥是一種非常好的避孕方式，相對無藥物禁忌人群(具體詳見藥物說明書)來說副作用可以忽略不計。

除此之外，避孕還有皮下埋置避孕、避孕針、避孕環(huán)等等非常靠譜的選擇，針對已婚已育的還有輸卵管結(jié)扎和輸精管結(jié)扎。

10.HPV疫苗必須要打嗎?

宮頸癌是我國女性生殖系統(tǒng)惡性腫瘤中高發(fā)癌癥之一。接種HPV(人乳頭瘤病毒)疫苗及定期宮頸癌篩查，是預防宮頸癌的必要措施。