有些女性備孕很容易，一兩個月或是沒幾天就成功懷孕了；也有那么一部分女性，跟老公努力許久都不見肚子里的動靜。

比方說，常年手腳冰涼的女人備孕就不是特別容易，一般來說這跟個人的身體體質(zhì)狀況有關(guān)，如果想要備孕成功，就一定要積極的進行調(diào)理，同時做好以下這些事情才可以：

早睡早起不熬夜

其實任何身體上的不適都是因為不注意身體健康導(dǎo)致的。健康的生活方式是保證身體健康的最重要一步。

如果一個人平時連最基本的早睡早起都做不到，那么花再多錢進補都是于事無補的，而且也沒有多大的作用，對于備孕也會造成阻礙。這就要求女人積極調(diào)理身體，最好是堅持補充堿性營養(yǎng)蛋白，調(diào)理堿性體質(zhì)，是非常重要的一個備孕習(xí)慣。

吃飯不挑食不偏食

女人飲食比男人細致，可很多女人卻也因此養(yǎng)成了一個壞習(xí)慣：不喜歡的不吃。還有一些是擔(dān)心吃多了會影響到身材，有意克制飲食。如此一日三餐不正常不規(guī)律，無法保證營養(yǎng)均衡攝入。

建議備孕女性在飲食方面不要太挑，不可只食素食，也不可全食肉食。同時，可以每天喝杯牛奶或是堿性營養(yǎng)蛋白，補充營養(yǎng)元素。

補充氣血很關(guān)鍵

很多女性手腳冰涼，不分季節(jié)冷熱。這種情況大多是氣血兩虛引起的，所以平時要注意補充氣血?？梢赃m當(dāng)吃一些有營養(yǎng)的食物，比如紅棗等，能夠讓女性身體血液更好流通，不僅讓氣色紅潤，還可利于受孕。

合理安排平時工作

如果工作壓力太大，休息時間過少，也很容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。因為精神壓力及身體壓力都會導(dǎo)致身體器官在工作時出現(xiàn)異常，影響內(nèi)分泌分泌，使身體代謝紊亂。

為更健康的備孕，建議在備孕的女性朋友們合理安排自己的工作，減少一些不必要的應(yīng)酬，適當(dāng)給自己減壓。