相信很多女性朋友們都遇到過月經(jīng)不調(diào)的情況，除了懷孕導(dǎo)致月經(jīng)沒來，另外的情況就是月經(jīng)不調(diào)了，下面知秀網(wǎng)小編就來介紹一下吧!

“大姨媽”是女性對月經(jīng)獨(dú)有的昵稱，每個月遭“大姨媽”照拂的時候：腰酸背痛、暴躁煩悶、乳房脹痛，但是“大姨媽”不按時間到訪的時候：心驚膽戰(zhàn)、焦慮疑心。所以，“大姨媽”來也是煩，不來也是煩。于是就有了婦科門診常見的情景：“醫(yī)生，我大姨媽40天沒來了”、“醫(yī)生，我大姨媽一月來2次，為什么?”、“醫(yī)生，我的月經(jīng)來了10天了，還沒走，咋辦?”、“醫(yī)生，我大姨媽2月才了來一次，就來了3天就沒了，怎么辦?”……

下面我們就好好聊聊關(guān)于月經(jīng)不調(diào)的事。

1、什么是月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量異常的一類疾病的一個統(tǒng)稱，是一種常見的婦科常見病：包括月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、經(jīng)期延長、經(jīng)量過多、經(jīng)量過少等。

正常的月經(jīng)周期在從月經(jīng)來潮第一天到下一次月經(jīng)來潮約為28-35天，有7天左右的波動都算作正常。月經(jīng)正常表示著持續(xù)幾天的月經(jīng)來潮(通常是3-5天，但2-7也是被普遍接受的)。月經(jīng)來潮時平均的血液流失為35毫升，同時10-80毫升也屬于正常現(xiàn)象。

2、月經(jīng)不調(diào)由于什么導(dǎo)致的

1.情緒影響心情

人生在世不如意事十之八九，情緒跌跌宕宕，月經(jīng)搖搖晃晃?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究表明:情緒與人的健康有密切關(guān)系,持續(xù)一定時間的某種情緒會損害身體健康—這當(dāng)然也包括月經(jīng)。

若人長期處于失戀、失業(yè)、喪偶、離婚、親友逝世等等一系列不如意事中，大腦機(jī)能紊亂，植物神經(jīng)功能失衡，容易心情抑郁、生氣大怒，大姨媽也就避而遠(yuǎn)之了。

2.工作壓力大

在這個職場性別界限越來越模糊的現(xiàn)代社會，“大門不出二門不邁”大家閨秀已經(jīng)被時代踢出外太空了，青年女性在工作崗位上面臨的競爭越來越激烈，壓力也是越來越大，使得她們在身體和精神上出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，月經(jīng)也就隨之紊亂了。

3.為減肥過度節(jié)食

當(dāng)今社會，瘦幾乎成了美得唯一標(biāo)準(zhǔn)，什么“A4腰”呀、“反手摸肚臍”呀、“鎖骨放硬幣”呀........引得眾多妹子開始盲目追求減肥而過度節(jié)食、過度運(yùn)動，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究指出女性體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體質(zhì)量的22%才能維持正常的月經(jīng)周期。妹子們，你們的體脂達(dá)標(biāo)了嗎?

4.寒冷刺激

很多女性喜歡不分季節(jié)的游泳、喝冷飲、吃冰激凌，那冰爽，哎呀!民間有句俗語：“美不美，看大腿”，于是眾人不分季節(jié)的露著大長腿，大家知道寒冷刺激會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，卵巢功能紊亂，大姨媽悻悻而走嗎?顯然不知道啊。

5.生活習(xí)慣一團(tuán)糟

當(dāng)代人是典型的夜貓子一族，夜里兩點(diǎn)睡，早上十點(diǎn)醒，起床看心情，晝夜顛倒。有的是工作壓力，有的是習(xí)慣養(yǎng)成，半夜拿著手機(jī)在被窩里開一局王者農(nóng)藥。另有一批除了熬夜，還香煙、酒水不離口的女娃們。前期資料統(tǒng)計：在吸煙或大量飲酒的女性中有25.1%- 32.2%的發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。姑娘們，子宮要不要了，卵巢要不要了，大姨媽要不要了啊?

Tips

總而言之，姑娘們要注意修養(yǎng)身心，保持樂觀的情緒，養(yǎng)成開朗的性格，不要做多愁善感的“林妹妹”，也不要做性格潑辣的“王熙鳳”。同時要注意合理運(yùn)動，營養(yǎng)飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，早睡早起，在月經(jīng)期間盡量不要接觸寒冷刺激，注意保暖，不要貪涼。如果大姨媽仍然狠心的不來，莫要焦躁，這時一定要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，提前發(fā)現(xiàn)問題，積極解決問題。