1．孩子近視怎么能控制度數(shù)不增長(zhǎng)

1、科學(xué)控制近視：一旦出現(xiàn)近視，應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的驗(yàn)光，及時(shí)配戴合適度數(shù)的眼鏡，謹(jǐn)防近視度數(shù)快速增長(zhǎng)。如果出現(xiàn)了真性近視，不配戴眼鏡有可能導(dǎo)致近視度數(shù)快速增長(zhǎng)，同時(shí)兒童需要每半年復(fù)查一次，監(jiān)測(cè)度數(shù)的變化。

2、增加戶外活動(dòng)時(shí)間：每天戶外陽(yáng)光下活動(dòng)時(shí)間建議不少于兩小時(shí)，研究發(fā)現(xiàn)，大自然光線可以促進(jìn)視網(wǎng)膜釋放多巴胺，延緩近視的發(fā)展。

3、控制看視頻時(shí)間：選擇較大屏幕的電子產(chǎn)品，學(xué)齡兒童每天使用時(shí)間不宜超過(guò)兩小時(shí)。為了預(yù)防近視，控制在一小時(shí)內(nèi)為宜，每半小時(shí)休息3-5分鐘。

4、其他方法：建議書(shū)寫(xiě)、閱讀中間盡可能多眺望遠(yuǎn)方或做眼保健操，可以放松睫狀肌，減緩視疲勞。

2．怎么預(yù)防孩子近視

第一、平時(shí)要讓孩子保持正確的用眼習(xí)慣，比如正確的閱讀姿勢(shì)和閱讀距離，一般要求在閱讀的時(shí)候至少要維持在35-40cm的閱讀距離。

第二、要控制使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的時(shí)間，每天不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，連續(xù)的時(shí)間不能超過(guò)半小時(shí)。

第三、一定增加戶外時(shí)間，這個(gè)是國(guó)際上目前公認(rèn)最有效預(yù)防近視發(fā)生、發(fā)展的方法，如果每天能夠增加兩個(gè)小時(shí)的戶外時(shí)間，近視的發(fā)病率會(huì)大大的降低。