在孕期需要補鈣補葉酸，那么你知道在孕期還需要補充些什么嗎？如果在孕期缺碘會導致寶寶的IQ降低的哦！

在孕期對各種營養(yǎng)的需求增加，除了維持孕媽自身的需求外，還要保證胎兒生長需要。都知道孕期需要補充葉酸，因為缺少葉酸可能會增加新生兒生理缺陷的幾率~但是備孕只需要葉酸就夠了嗎?

還有一種元素是不可忽略的，在缺碘的狀態(tài)下懷孕，將損害胎兒智力發(fā)育和身體條件的先天不足。

孕期甲減怎么辦？

孕婦缺碘有何危害?

人體內(nèi)的碘主要儲存在甲狀腺，約為8~15 mg，可維持機體2~3個月的需要。

碘是合成甲狀腺激素不可缺少的微量元素，一旦缺乏可引起甲狀腺激素合成減少，甲狀腺功能減退，進而影響新陳代謝及蛋白質(zhì)合成，并對兒童智力發(fā)育造成不可逆的損傷。

1. 寶寶：IQ降低

世界衛(wèi)生組織(WHO)估計缺碘造成兒童智力損失5~20個智商(IQ)評分，國內(nèi)估計兒童智力損失10~15個百分點。

研究表明，婦女懷孕前和孕期碘攝入量低于25 μg/d時，新生兒可發(fā)生克汀病;孕期不及時補碘會增加胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩的風險。

碘缺乏患者在孕早期補碘對其胎兒的益處明顯大于孕晚期補碘;孕前和孕期良好的碘營養(yǎng)狀況可預防碘缺乏對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和體格發(fā)育的不良影響。

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2. 孕媽：流產(chǎn)

碘缺乏對孕媽的主要危害是甲狀腺過度刺激、引起甲狀腺腫、甲狀腺功能減低等。

當孕媽輕、中度缺碘時，其可通過代償引起胎兒(即新生兒甲狀腺腫)及孕媽甲狀腺體積增加，以保證兩者甲狀腺功能正常。

而當嚴重缺碘時，由于失代償作用可引起媽媽和胎兒患甲狀腺功能減退癥，進而對胎兒大腦產(chǎn)生不可逆損傷，如智力發(fā)育障礙、神經(jīng)異常等。

此外孕期缺碘可導致孕媽流產(chǎn)風險增加、圍產(chǎn)期和嬰兒死亡率增高。

指南建議，懷孕之后，需要繼續(xù)補碘，每天6克碘鹽+每周攝入1、2次富含碘的海產(chǎn)食品。海帶(鮮，100 g)、紫菜(干，2.5 g)、裙帶菜(干，0.7 g)、貝類(30 g)、海魚(40 g)可分別提供碘110 μg。

不過，值得注意的是，很多孕婦服用的復合維生素中含有足量的碘，也要注意不要補碘過量。