一年中最能感受到太陽熱情的日子來了，慌！這要放在以前，你們怕是早已在空調(diào)房里涼快著了，但如今肚子里有個(gè)小的，免不了有些小心翼翼，生怕對(duì)娃有一點(diǎn)點(diǎn)傷害。尤其是婆婆和老公總在你耳邊嘮叨：孕婦不能吹空調(diào)，會(huì)得空調(diào)病，會(huì)感冒，會(huì)頭疼，會(huì)有輻射，會(huì)影響肚子里的寶寶等能吹空調(diào)嗎？

咱先來說說“空調(diào)病”。

小編科普

空調(diào)病

“空調(diào)病”主要指的是在空調(diào)房內(nèi)，由于空氣干燥，出現(xiàn)鼻塞、眼睛干澀、嘴唇干、頭昏、打噴嚏、皮膚發(fā)緊發(fā)干、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛等“空調(diào)病”癥狀。但是，這一切癥狀都是因?yàn)槭覂?nèi)通風(fēng)不暢，濕度不夠，空調(diào)沒有及時(shí)清潔等不合理使用方法造成的。

所以，得“空調(diào)病”，并不是被空調(diào)冷風(fēng)吹著的原因，而是室內(nèi)不通風(fēng)，適度不夠等問題引起的。

再加上對(duì)孕媽來說，高溫有可能會(huì)讓你體溫過高，心率加快，從而引起不適。

孕媽在這種不適的環(huán)境下，容易心情煩躁，睡眠質(zhì)量和食欲都會(huì)受到影響，這對(duì)母子健康都是不宜的。

所以合理使用空調(diào)能有效改變室溫，孕媽感覺舒適了，自然寶寶發(fā)育也是棒棒噠。

孕媽吹空調(diào)的正確姿勢(shì)

1、對(duì)清新空氣的執(zhí)著

孕媽們?cè)趹言衅陂g，一定要對(duì)身邊的空氣有這股小倔強(qiáng)。

如果使用空調(diào)時(shí)覺得氣悶，頭暈，皮膚干燥、發(fā)癢，甚至空氣有異味，那多半說明室內(nèi)的空氣已經(jīng)不新鮮了，或者說空調(diào)內(nèi)部急需要清潔，這時(shí)候就要及時(shí)開窗通風(fēng)以及清潔空調(diào)。

2、定期給空調(diào)洗個(gè)澡

長期使用空調(diào)，在隔塵網(wǎng)和空調(diào)散熱片上積累了大量細(xì)菌，如不清洗殺菌，及時(shí)去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細(xì)菌就開機(jī)使用，細(xì)菌塵螨散布在空氣里，有可能會(huì)造成孕媽身體不適。

建議每年入夏前清洗一次后再使用（一定要選用國家批準(zhǔn)認(rèn)證的專用清潔劑，帶“消”標(biāo)的）。

兩到三個(gè)月就要清洗一次，一年至少要清洗2～3次。

空調(diào)散熱片隱藏在過濾網(wǎng)后面，位置隱秘，時(shí)常被忽略。

但是散熱片處于空調(diào)冷熱交替的位置，很容易滋生細(xì)菌、病菌和霉菌，這就是使人們患空調(diào)病的源頭之一。

所以孕爸們，一定要重視起來。

3、通風(fēng)換氣是必須滴

一般來說，空調(diào)連續(xù)使用1～3小時(shí)后，最好關(guān)閉空調(diào)，打開門窗，更換一下室內(nèi)的空氣，至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細(xì)菌的濃度，改善空氣質(zhì)量。

孕媽不要完全依賴空調(diào)的換風(fēng)功能，因?yàn)樗荒芡瓿刹糠质覂?nèi)和外界空氣的相互流通。

4、向上吹，離遠(yuǎn)點(diǎn)

空調(diào)風(fēng)向向上吹可以避免孕媽直接吹到空調(diào)的冷風(fēng)，這樣冷氣向上，再向下落時(shí)室內(nèi)溫度會(huì)更恒溫。

建議孕媽準(zhǔn)備一個(gè)空調(diào)毯蓋在身上，避免直接接觸冷氣。

有孕媽擔(dān)心空調(diào)會(huì)有輻射對(duì)自己和胎兒不好，其實(shí)空調(diào)輻射并不足以對(duì)孕媽和胎兒造成不良影響。

孕媽只要不太過靠近吹空調(diào)，讓冷氣直接接觸身體，避免受風(fēng)著涼，都是沒太大影響的。

做到以上這幾步的孕媽，空調(diào)菌已經(jīng)從珠穆朗瑪峰飛躍到你的跟前了，但是...現(xiàn)在的你們還是不能緊緊的擁抱彼此哦，因?yàn)槟銈冞€差著一個(gè)“數(shù)字墻”。

讓孕媽舒舒服服才是第一要緊事。