很多孕媽在妊娠4個月后會發(fā)現(xiàn)自己的臉部出現(xiàn)了茶褐色斑，它們分布在鼻梁、雙頰和前額部，多呈蝴蝶形，這是常說的“妊娠斑”。

當然妊娠斑遍布極廣，我們的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部等皮膚也不能幸免。

被“妊娠斑”困擾的孕媽不必太擔憂，它是孕期激素變化引發(fā)的正常現(xiàn)象。但如不加護理，使用不正規(guī)護膚品、食用刺激性食物等因素會使“妊娠斑”加重，甚至難以恢復。孕期這么做就可以防治“妊娠斑”。

防曬

色斑最怕日曬。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。

孕期專用護膚品

禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，選擇無添加、天然安全的孕期專用護膚品，保證孕期皮膚的營養(yǎng)供給，維持酸堿平衡、水油平衡，懷孕時就不容易長斑。

養(yǎng)成科學的孕期生活習慣

禁吸煙、飲酒，少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，每天喝6～8杯白開水。

注意休息和保證充足的睡眠

睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。