1．十二時辰對應(yīng)臟腑

子時 晚上11點至1點

對應(yīng)器官和經(jīng)脈：膽、足少陽膽經(jīng)

膽經(jīng)需要在深層睡眠下才能運行，但是現(xiàn)代人多半晚睡，該睡覺的時候不睡覺，毒素?zé)o法被有效的排除，所以膽經(jīng)毒素堵塞堆積，正是常見問題之一。

丑時 凌晨1點至3點

對應(yīng)器官和經(jīng)脈：肝、足厥陰肝經(jīng)

晚上11點至3點應(yīng)該進入熟睡期，讓人體妥善發(fā)揮排毒修復(fù)的功能，請務(wù)必好好睡覺，再大的事也請等這段時間過后再行處理。

寅時 凌晨3點至5點

對應(yīng)器官和經(jīng)脈：肺、手太陰肺經(jīng)

此時人的體溫最低，許多老人家容易在此時肺氣上不來而離世，若是熬夜晚班的工作者，容易導(dǎo)致氣血不足。

卯時 凌晨5點至7點

對應(yīng)器官和經(jīng)脈：大腸、手陽明大腸經(jīng)

健康的人都會在這個時間點排便，一大早腸道被自然地喚醒，第一件事就是上廁所，排毒清腸胃。

辰時 上午7點至9點

對應(yīng)器官和經(jīng)脈：胃、足陽明胃經(jīng)

由于大腸清空了，胃囊也空了，這時候就要準(zhǔn)備讓身體進食，使身體注入能量，然后開始進行消化。

巳時 上午9點至11點

對應(yīng)器官和經(jīng)脈：脾、足太陰脾經(jīng)

早晨7點至11點，都是消化的最好時期，「脾主運化」，透過脾經(jīng)轉(zhuǎn)化，變成營養(yǎng)之后輸送到全身，讓人體吸收。

午時 中午11點至1點

對應(yīng)器官和經(jīng)脈：心、手少陰心經(jīng)

吸收完了之后，就是主要工作運行的時間點。午餐則經(jīng)由血液運輸營養(yǎng)，并回收末梢部位的毒素，準(zhǔn)備進行排毒代謝。

未時 下午1點至3點

對應(yīng)器官和經(jīng)脈：小腸、手太陽小腸經(jīng)

小腸經(jīng)是心經(jīng)的表經(jīng)，「小腸主液」，可以多喝水幫助血液暢流，順利完成消化及排毒。

申時 下午3點至5點

對應(yīng)器官和經(jīng)脈：膀胱、足太陽膀胱經(jīng)

此時進入排毒的運化工程，經(jīng)由膀胱排出廢物(尿液)，瀉除火氣。

酉時　晚上5點至7點

對應(yīng)器官和經(jīng)脈：腎、足少陰腎經(jīng)

膀胱是表，腎是裡，兩者互為表裡，產(chǎn)生一個循環(huán)，同時將身上的汗水等毒素交換排出。

戌時 晚上7點至9點

對應(yīng)器官和經(jīng)脈：心包、手厥陰心包經(jīng)

心包屬于心血管周圍，將乾凈血液再次流至身體各個器官，也是工作學(xué)習(xí)的最佳時間點。

亥時 晚上9點至11點

對應(yīng)器官和經(jīng)脈：三焦、手少陽三焦經(jīng)

三焦可視為內(nèi)分泌脈絡(luò)，此時身體開始進入另外一層次的排毒和修復(fù)階段，針對白天較難排除的毒素，三焦作為排毒起點，同時應(yīng)開始準(zhǔn)備休養(yǎng)生息，可以聽音樂、靜坐等安心養(yǎng)神的活動。