備孕

總是一個(gè)甜蜜而憂傷的過(guò)程，甜的是夫妻感情更進(jìn)一步，憂的是寶寶總也不來(lái)。

記得有部電影，片中求孕的夫妻刻畫(huà)的很是深刻。

作為數(shù)學(xué)家的丈夫，為了在最好的時(shí)間懷上寶寶，每次性生活都是通過(guò)數(shù)據(jù)精確到每時(shí)每分每刻，當(dāng)時(shí)看的真是啼笑皆非。

如今，已能體會(huì)那種迫切和希望：

想擁有一個(gè)最好的寶寶，也想寶寶來(lái)到這個(gè)世上時(shí)，所有的一切一切對(duì)TA來(lái)說(shuō)也都是盡可能的完美。

不一定非要說(shuō)是強(qiáng)求，只是為父為母對(duì)寶寶最原始最初的渴盼罷了。

其實(shí)，片中數(shù)據(jù)狂丈夫的推算也是有科學(xué)依據(jù)的。懷孕幾率大不大，排卵周期確至關(guān)重要。當(dāng)你沒(méi)注意時(shí)，也許身體已發(fā)出迎接寶寶的信號(hào)了。

排卵期是備孕的關(guān)鍵時(shí)期

女性體內(nèi)的卵泡每個(gè)月都在努力生長(zhǎng)，但一般能發(fā)育成熟、修成正果的只有一個(gè)，然后破裂排出卵子。

這時(shí)，卵子會(huì)進(jìn)入輸卵管，等待與跑的最快的精子相遇。若有備孕媽媽擁有兩個(gè)成熟卵泡，就能懷上雙胞胎。

但是，卵子的生命周期太短，一般最多只有24小時(shí)，精子的存活期也只有三天。

所以說(shuō)，抓住關(guān)鍵的排卵期，尤為重要。

女性生理周期的4大階段

女性一次生理周期約為21-35天 ，一般將其劃分為4個(gè)階段：月經(jīng)期、卵泡期、排卵期和黃體期。

月經(jīng)期

俗稱大姨媽來(lái)了的經(jīng)期，定期造訪，通常持續(xù)3-7天；

卵泡期

經(jīng)期后第8~14天，雌性激素分泌達(dá)到頂峰后開(kāi)始減少，黃體酮分泌開(kāi)始上升，卵泡發(fā)育成長(zhǎng)，體內(nèi)雌激素平衡。

排卵期

經(jīng)期后第10～19天，此吋，雌激素分泌完成，開(kāi)始為受精卵在子宮著床做準(zhǔn)備，這是孕育寶寶的最佳時(shí)期。

黃體期

經(jīng)期后第18?28天，即排卵之后至下次月經(jīng)來(lái)潮的這段吋間。當(dāng)沒(méi)有受精時(shí)，身體自然會(huì)撤出“警戒”，繼續(xù)進(jìn)入下一個(gè)周期。

也就是說(shuō)，最重要的排卵期，通常為下一次月經(jīng)開(kāi)始前的12-16天。 如圖：

排卵期只有5天。所以，奮斗在備孕前線的人啊，抓緊這段時(shí)間吧！

判斷排卵期的方法

當(dāng)然，除了理論計(jì)算之外，一些小辦法也能幫助判斷是否處于排卵期。

測(cè)量體溫

大部分醫(yī)生都會(huì)建議通過(guò)測(cè)量體溫監(jiān)測(cè)排卵期，可謂性價(jià)比最高的方式了。

基礎(chǔ)體溫會(huì)隨著整個(gè)生理周期變化而變化，周期前半段體溫較低，排卵期那天會(huì)達(dá)到最低，繼而持續(xù)上升。

幾個(gè)月的基礎(chǔ)體溫記錄下來(lái)，就能看出生理周期的大致變化，從而進(jìn)行下一次的預(yù)測(cè)。

檢查宮頸粘液

隨著生理周期的變化，宮頸分泌的粘液會(huì)逐漸增多，外觀逐漸變白。這表明了體內(nèi)雌激素水平上升，接近排卵。

當(dāng)粘液變得清澈、滑溜、用手指可以拉絲，就像生蛋清般，時(shí)機(jī)就到了。

一旦排卵后，分泌物又將減少，陰道可能會(huì)變得干燥。

此法為澳大利亞籍博士比林斯研究，即使月經(jīng)不規(guī)律的女性也能做測(cè)試。

排卵試紙

在藥店購(gòu)買排卵試紙，通過(guò)尿液（不要用晨尿）來(lái)測(cè)量促黃體生成素的水平，就可知是否即將排卵了。

由于每個(gè)人的周期不同，可在下一次月經(jīng)前的第17天（即預(yù)測(cè)排卵期前一天）開(kāi)始測(cè)試。

若是月經(jīng)周期不準(zhǔn)，可延長(zhǎng)測(cè)試的階段。

關(guān)于排卵期，還有很多測(cè)量方法，比如唾液測(cè)試，B超測(cè)試等，不過(guò)這些都需要專業(yè)的儀器，可去醫(yī)院檢測(cè)。

而理論計(jì)算排卵期，網(wǎng)上有很多APP都可以幫助推算。

當(dāng)然，也不要把懷孕這件事看得太重。若心情太過(guò)焦慮，反而會(huì)影響受孕幾率。如開(kāi)篇提到的影片中那對(duì)夫妻，后平常心對(duì)待，反而迎來(lái)懷孕的好消息。

生命從來(lái)就是件很神奇的事，時(shí)機(jī)未到，久候不至，緣分到了，不請(qǐng)自來(lái)。

而親愛(ài)的未來(lái)的準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽，還是放松心情，以一個(gè)健康優(yōu)秀的狀態(tài)來(lái)迎接寶寶吧。