1．奇異果吃多了會(huì)長(zhǎng)胖嗎?

不容易長(zhǎng)胖。

奇異果是一種熱量很低的水果。

但是建議一天吃1-2個(gè)就足夠了，任何東西每天都要適量，吃多了也沒(méi)什么好處。

2．奇異果怎么吃比較好?

1、直接削皮

奇異果的吃法比較多，可以直接剝皮吃，這是吃奇異果最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬著吃，簡(jiǎn)單方便，而且也好吃，但是要保證它是成熟的哦。

2、用勺子吃

很多人為了干凈省事，可以用勺子直接吃奇異果。用一把水果刀，把奇異果從中間一切兩半，然后用勺子沿著皮的邊然，輕挖果肉來(lái)吃，更簡(jiǎn)單，又不臟手，是不是懶人的絕世好招數(shù)?而且不用削皮，不會(huì)出現(xiàn)浪費(fèi)的情況。

3、用水果叉或牙簽吃

女性吃奇異果還可以選擇用水果叉或者是牙簽吃，比較優(yōu)雅?？梢韵扔眯〉秾⑵娈惞麅深^切掉;將小號(hào)的水果刀自果皮邊緣扎入;輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)果皮刀，沿著果皮邊緣，將果肉和果皮切分離;然后再將奇異果豎著放在盤(pán)內(nèi)，將果皮輕輕拉出;在用刀子均分成小塊，用水果叉或著牙簽叉著吃就可以了。

3．奇異果的食用禁忌

1、空腹不宜吃

奇異果含有豐富的維生素C和果膠，空腹食用會(huì)刺激胃酸分泌，加重腸胃負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)胃痛、燒心、泛酸等癥狀。

2、經(jīng)期不宜吃

奇異果性寒，女性經(jīng)期應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄?，最好不要吃寒涼食物，以免引起或加重痛?jīng)，對(duì)身體造成傷害。

3、脾胃虛寒者不宜吃

奇異果是寒性水果，脾胃虛寒或體寒的人不宜大量食用寒性食物，否則會(huì)加重胃病，導(dǎo)致胃腹冷痛、燒心、發(fā)酸等癥狀。

4、經(jīng)常腹瀉者不宜吃

經(jīng)常腹瀉的人消化系統(tǒng)不好，腸胃功能較弱，而奇異果本身有潤(rùn)腸通便作用，吃了會(huì)加重腹瀉。

5、過(guò)敏者不宜吃

有些食用奇異果后出現(xiàn)喉嚨癢、舌頭發(fā)麻刺痛等癥狀，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)呼吸困難，這類(lèi)人不宜吃奇異果。另外，兒童大量食用奇異果會(huì)引起嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，有調(diào)查顯示，5歲以下的兒童罪容易產(chǎn)生過(guò)敏。兒童吃奇異果過(guò)敏的主要癥狀有舌頭腫脹、口喉瘙癢、呼吸困難等。

6、尿頻者不宜吃

奇異果果肉多汁，含水量加高，有利尿作用，尿頻患者食用奇異果可能加重病。