1．頭發(fā)白是什么原因

白頭發(fā)分為先天性和后天性。先天性的是家族遺傳白發(fā)，后天性分為老年白發(fā)和少年白發(fā)。相信很多人明明是青春時期，卻出現不少白發(fā)。

導致白發(fā)產生的原因有很多：

1、精神壓力過大

因為生活、工作原因，現在越累越多年輕人處于緊張、憂郁的狀態(tài)下，這樣的精神狀態(tài)會導致黑發(fā)變白發(fā)。

2、營養(yǎng)不良

頭發(fā)跟身體器官一樣，需要充足的營養(yǎng)。我們黃種人的頭發(fā)含有銅，鈷，鐵，所以是褐黑色的如果飲食中長期缺乏銅，鈷，鐵這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭發(fā)由黑變白。

3、用腦過度

人到中年，身體新陳代謝能力下降，頭發(fā)漸漸變白，這是正常的生理現象。但是年紀輕輕就出現白發(fā)，這跟年齡不相符。醫(yī)生介紹，用腦過度也會導致白發(fā)出現。年輕人不妨調整心態(tài)，多放松，加強鍛煉。

4、藥物影響

患有甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核，傷寒，惡性貧血等消耗性病癥的患者，身體腦垂體機能下降，會發(fā)現黑發(fā)變白發(fā)。

2．白頭發(fā)怎么變黑

1、心情

年輕人會有白發(fā)的出現，主要原因和生活、心情有關，生活中如果有過多的壓力，心情有重大的刺激或者陰郁，這些的心理生理狀況都會與頭發(fā)的健康有著密切的關系，日常中保持樂觀豁達的狀態(tài)尤其重要，在心情郁悶時候，可以多找朋友家人情緒，學會釋放。

2、飲食

出現白發(fā)的原因之一是因為腎氣不足，所以會導致毛發(fā)失去營養(yǎng)而發(fā)白。在飲食方面，可以多吃補腎的食物，從而達到預防白發(fā)的效果，一般的家常食物有黑豆、黑芝麻、核桃、木耳等等，這類的滋補食物都能改善頭部的營養(yǎng)，通過食物的治療去讓白發(fā)變黑。

3、按摩

平時的日常生活中，有空閑時間應該多關注頭部的問題，有空可以隨時用手指去輕揉頭發(fā)，按摩頭皮能促進血液的循環(huán)，同時，按摩可以放松心情，從而助于毛發(fā)的健康生長。

4、染發(fā)

很多中老年人，如果頭發(fā)出現大量白發(fā)的時候，貪圖美觀性的人群，都會選擇最快捷的方法，就是去發(fā)型屋染黑發(fā)，或者買染發(fā)劑回家自行染發(fā)，這個是能快速達到黑發(fā)的效果，但是要注意，染發(fā)次數一定不能多，因為染發(fā)劑有致癌物質，所以建議人們盡量不要染發(fā)。

3．白頭發(fā)吃什么變黑

除了正常治療，還可以通過飲食的方法來改善白發(fā)。

1、多吃黑芝麻

肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、須發(fā)早白、未老先衰等，多吃黑芝麻能夠補益肝腎，美容烏發(fā)。

2、多吃枸杞

對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白可以通過吃枸杞來改善。每天內服或燉食，堅持一天一次，很快會發(fā)現白發(fā)得到改善。

3、補充維生素B、葉酸、泛酸

白發(fā)跟營養(yǎng)不良有很大的關系，多吃豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等補充B族維生素。

4、多吃大棗、首烏、熟地、當歸、川芎等，可以益肝腎，健康長壽，也能使白發(fā)變黑發(fā)。

4．白發(fā)變黑養(yǎng)生粥

白發(fā)變黑養(yǎng)生粥，主要是針對被白發(fā)困擾的人群，不要以為煮粥會是很麻煩復雜的過程，實際上，只需要準備好材料，過程是很便捷的，而且對于改善白發(fā)的效果十分顯著。

何首烏粥

材料：50g何首烏，5枚紅棗，10g紅糖，60g粳米。

做法：先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。

功效：此粥有養(yǎng)血益肝、因精補腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。

烏須黑發(fā)粥

材料：黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圓肉20克、松子仁30克、大棗15克、紅糖適量。

做法：將黑豆、紫糯米淘洗干凈放入鍋中，再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圓肉、松子仁、大棗、紅糖，加水煮成粥即可。

功效：益肝補血，烏須生發(fā)。適宜于肝腎虧虛，氣血不足之虛弱體質。實熱體質去桂圓肉。

5．白發(fā)變黑偏方

食療養(yǎng)發(fā)的效果是最好的，不僅有利于美發(fā)，對人的精氣神調養(yǎng)也有幫助。

以下讓白發(fā)變黑的配方供其參考：

1、到超市購買核桃仁，大約1000左右，但是要注意過程，一般核桃仁浸泡時間都比較長，需要放進冷水里先浸泡3天，3天過后，就將浸泡的核桃仁與白糖均勻攪拌，即可食用。

2、黑豆是可以讓白發(fā)變黑的最佳食物，到超市中可以多買些黑豆回來備用，首先把黑豆洗干凈，然后放進鍋里蒸熟，再晾曬，干身之后可以放進瓶中。將曬后的黑豆當成保健品一樣食用，每天2次，一次大約食用6客，可以嚼碎用鹽水送，堅持服用，效果顯著。

3、黑豆不僅能當藥物吃，還可以煲湯。黑豆煲雪梨湯能讓白發(fā)有變黑的效果。先準備適量地黑豆，加上2個已經切片的雪梨，一起放到鍋里面煮，當看到黑豆與雪梨都有爛熟的現象時，就可以熄火了。飲用黑豆雪梨湯，一天2碗，連續(xù)飲用一個月左右，就能看到頭發(fā)有改善的效果。

溫馨提示：

1、除了食療外，想要讓頭發(fā)變黑，平時還應該注意情緒的調整，遠離焦慮癥，每周堅持洗頭，每日堅持梳頭活動血液；

2、此外，還要注意保證充足的睡眠，讓毛發(fā)正常新陳代謝。

3、日常生活中還要注意避免頭發(fā)的損害，比如減少染燙發(fā)，減少吹風機對頭發(fā)造成傷害。