1．三伏天小孩能曬太陽(yáng)嗎

小孩三伏天可曬太陽(yáng)，但是記得曬太陽(yáng)的時(shí)候最好不要在陽(yáng)光下直曬，以免曬傷皮膚。

執(zhí)行“影子規(guī)則”：寶寶外出時(shí)，在陽(yáng)光下影子長(zhǎng)度小于身高時(shí)即需尋求遮蔽處。

2．三伏天怎么曬太陽(yáng)

每天8~9點(diǎn)，可以在陽(yáng)臺(tái)上靜坐，曬曬太陽(yáng)。

曬太陽(yáng)就是你養(yǎng)神的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，拋下你工作和生活中的一切煩惱，把心從外面的花花世界收回來(lái)，全身放松，靜下心來(lái)閉目養(yǎng)神。

太陽(yáng)曬到你的頭頂，讓頭頂微微發(fā)熱。可以正面躺著，讓太陽(yáng)曬曬前胸和頭臂。也可以反面躺著，讓太陽(yáng)曬曬后背、腰部，以及腿內(nèi)彎曲部分的關(guān)節(jié)，對(duì)骨骼有好處。

8~9點(diǎn)的太陽(yáng)最好，每日半小時(shí)起曬，熱而不暈，曬而不傷。

大汗后可以用毛巾把汗擦掉，或者洗個(gè)熱水澡。切記不要馬上吹空調(diào)，否則毛孔打開(kāi)時(shí)，寒氣再度入侵，效果會(huì)大大減弱。

3．小孩什么時(shí)間曬太陽(yáng)好

孩子滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽(yáng)。不管哪個(gè)季節(jié)，在上午10時(shí)至下午4時(shí)，尤其是中午到下午4時(shí)這段時(shí)間，最忌諱長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

①上午6--10時(shí)曬太陽(yáng)最好，此時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝。

②下午4--5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。

4．小孩曬太陽(yáng)曬多久好

①每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1--2小時(shí)為宜。

②每次15-30分鐘，每天數(shù)次。

如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會(huì)兒，到蔭涼處休息一會(huì)兒。

5．哪些人不宜曬太陽(yáng)

體弱的人千萬(wàn)別暴曬，容易虛脫。

高血壓、心臟病患者也要量力而行，想曬太陽(yáng)最好戴個(gè)遮陽(yáng)帽。

白內(nèi)障患者需要戴防護(hù)鏡，以防紫外線直射眼睛。

還要注意，老年人最好不要獨(dú)自躺著曬太陽(yáng)，一不留神睡著了容易著涼感冒。

幾個(gè)人聚在一起，邊曬太陽(yáng)邊聊天，既能舒筋活血，又能調(diào)節(jié)情志。