已有臨床試驗(yàn)表明，在分娩時(shí)，孕期攝入豐富維生素C的準(zhǔn)媽媽胎膜早破的幾率比維生素C攝入相對不足的準(zhǔn)媽媽要低5%，這是因?yàn)榫S生素C能夠幫助準(zhǔn)媽媽加固由膠原質(zhì)所構(gòu)成的胎膜。因此準(zhǔn)媽媽在妊娠期間攝入充足的維生素C，可以降低胎膜早破的發(fā)生幾率。

維生素C的主要來源應(yīng)以天然食材為主，平時(shí)準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃一些含豐富維生素C的水果和蔬菜，并且一定要吃新鮮的，因?yàn)榫S生素C容易被空氣中的氧氣氧化，放置的時(shí)間越長，與空氣接觸的面積越大，被破壞和流失的也就越多。維生素C含量排名前十的食物有：櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍(lán)、菜花、獼猴桃。另外，炒菜時(shí)的湯汁不要倒掉，因?yàn)椴げ说仁卟酥械木S生素C有50%以上都會(huì)溶解在湯汁中。

不建議準(zhǔn)媽媽服用過多的維生素C藥劑，雖然維C藥劑經(jīng)過長時(shí)間的實(shí)踐，并無太大安全性上的風(fēng)險(xiǎn)，但是如果長期過量服用維生素C，會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)一系列的不良反應(yīng)，如牙齦出血、腹痛和腹瀉等。而過量的維C會(huì)影響身體對鈣的吸收，在人體內(nèi)形成草酸鈣結(jié)石等。此外，如果維C在體內(nèi)沉積得過多，還會(huì)影響身體對其他維生素的吸收。維生素C是水溶性的維生素，過量的維生素C會(huì)隨著尿液排出體外，導(dǎo)致尿液呈酸性，也會(huì)對身體造成一定的不良影響。